Estancia de autocuidado
Los alimentos se cocían en el pote sobre el fuego de la lareira. El caldo de pote gallego es la esencia de cocer las verduras de temporada a fuego lento, con mimo. Hecho con tiempo, mejor de un día para otro. Una explosión de sabores que quita el frío y las penas. Es a raíz do corpo, la raíz del cuerpo.
Un viaje de regreso
con la profesora de yoga Nuria Casado
A Casa da Torre Branca, Santiago de Compostela
del 14 al 16 de noviembre de 2025
«Todo lo que fui olvidando
lo recuerda mi cuerpo por mí».
Yolanda Castaño, Materia.
Te proponemos una experiencia transformadora. Un espacio íntimo para personas que sienten el peso de la exigencia y la prisa, el ruido mental o la desconexión con el cuerpo. Una invitación a volver al cuerpo, al silencio, a la escucha y al amor. Un reencuentro con lo esencial. Un regreso al hogar del bienestar.
Como camino de vuelta a nuestra esencia, imaginemos un árbol cuyas diferentes partes, raíz, tronco, ramas y hojas, marcarán los distintos puntos de nuestro recorrido.
Desarrollo del curso
Día 14.
Recepción en A Casa da Torre Branca.
Presentación y entrega de información personalizada.
La raíz: respiración, meditación, gestión emocional.
Día 15.
El tronco: prácticas de yoga suave, charlas sobre salud y alimentación integrativa.
Las ramas: taller de expresión con danza libre, paseo consciente, atención plena y dinámicas de reconexión con el cuerpo.
Día 16.
Las hojas: integración final, meditación, ritual simbólico de cierre.
La propuesta va dirigida a
- Personas adultas de cualquier edad, sin necesidad de experiencia previa, que deseen parar, escucharse y reconectar con su cuerpo, su energía y su calma interior.
- Personas que quieren disfrutar de un fin de semana en la naturaleza, dedicadas a cuidarse, a escucharse, a conectar con la tierra y los olores.
- Mujeres que deseen dedicar tiempo a entender los diferentes períodos vitales que experimentan a través de sus ciclos y su climaterio.
- Personas que quieren gestionar el estrés a través de técnicas de respiración y relajación.
- Personas que necesitan adquirir hábitos posturales para aliviar tensiones y dolores.
- Personas que quieren experimentar una alimentación consciente como base del bienestar
Sobre Nuria Casado
Nuria Casado Carral es una apasionada del movimiento, la naturaleza, la nutrición consciente y la práctica del yoga. Nació en Madrid y actualmente reside en Ugena (Toledo). Es técnica en Actividades Físicas y Deportivas y técnica en Dietética y Nutrición. Ha completado su formación con diversos cursos, entre los que cabe destacar su preparación como profesora de yoga en la India, Yoga Teacher Training in Hatha Yoga (Yoga Alliance USA). Además, ha obtenido una certificación como preparadora personal con el Master Coach de la Academia Europea de Neurociencia.
La experiencia laboral de Casado es muy intensa y se centra en la instrucción deportiva y el entrenamiento, tanto en clases colectivas y grupales como individuales y personalizadas. Además, ha llevado a cabo diseños y coordinación de sesiones y procesos deportivos. Su amplio dominio del inglés le ha permitido la impartición de sus enseñanzas en este idioma, lo que le ha posiblitado el desarrollo de enriquecedoras experiencias en el extranjero. Asimismo, ha trabajado como dietista bajo la dirección de la doctora Pla Porta de medicina integrativa.
En la actualidad, Nuria trabaja como facilitadora de salud femenina integrativa, especializada en nutrición, alimentación antiinflamatoria, salud cíclica, coaching y bienestar emocional. Acompaña a mujeres a reconectar con su cuerpo y su energía a través de procesos conscientes y sostenibles en el tiempo. Dirige el programa de acompañamiento individual Prana, que entrena la energía vital.
Fecha
del 14 al 16 de noviembre de 2025
Precio
450 € por persona
El precio incluye
Alojamiento
Alojamiento de dos noches en la casa rural de tres estrellas. El alojamiento en habitación doble compartida, con baño privado.
Comidas
Dos desayunos.
Dos cenas.
Dos comidas (una de ellas a base de tapas típicas gallegas)
Formación personalizada
Entrega de información y 12 horas de sesiones.
Grupos reducidos
de 8 a 14 participantes
Contacta para reservar tu estancia
Recomendación
Se recomienda ropa y calzado cómodos. También es conveniente una indumentaria
adecuada para el viento y la lluvia.